Rückbildungsgymnastik Foto Andrei SchnellNach der Geburt eines Kindes ist das Training der Muskeln in Bauch und Beckenboden wichtig. Hebamme Justine A. Boguslawski vermittelt den Teilnehmerinnen bei der Rückbildungsgymnastik Atemtechniken sowie Kraft- und Dehnungsübungen. Massage und Entspannung gehören ebenfalls dazu. Der Kurs richtet sich an Frauen ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt.

Jede Kurseinheit besteht aus drei Teilen: Gymnastik, Beckenboden-, Bauch und Rückenübungen sowie Entspannung. Entspannende Musik, Traumreisen und gegenseitige Massagen gehören zu den Inhalten.

Babys können zur Rückbildungsgymnastik mitgebracht werden. Babypausen sind möglich. Die Krankenkassen übernehmen den größten Teil der Kosten dieses speziellen Übungskurses.

Zeit: dienstags, 11.30 bis 13.10 Uhr (jeweils 6 Termine)

Nächste Termine:
11. Januar bis 15. Februar 2022
22. Februar bis 29. März 2022
05. April bis 10. Mai 2022
24. Mai bis 28. Juni 2022

Ort: Baby- und Bewegungsraum, Aufgang A, 1. Etage
Fabrik Osloer Straße, Osloer Straße 12

Kosten: Kostenübernahme durch Krankenkasse, 5 Euro Eigenanteil pro Kurs

Kursleiterin: Justine A. Boguslawski (Foto rechts)

Anmeldung und Information: Anmeldung direkt bei Kursleiterin Justine A. Boguslawski unter (030) 6 09 86 40 50 oder E-Mail: mama.delali@yahoo.de

Angebotsflyer als PDF: wird ergänzt