Nach der Geburt eines Kindes ist das Training der Muskeln in Bauch und Beckenboden wichtig. Hebamme Justine A. Boguslawski vermittelt den Teilnehmerinnen bei der Rückbildungsgymnastik Atemtechniken sowie Kraft- und Dehnungsübungen. Massage und Entspannung gehören ebenfalls dazu. Der Kurs richtet sich an Frauen ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt.
Jede Kurseinheit besteht aus drei Teilen: Gymnastik, Beckenboden-, Bauch und Rückenübungen sowie Entspannung. Entspannende Musik, Traumreisen und gegenseitige Massagen gehören zu den Inhalten.
Babys können zur Rückbildungsgymnastik mitgebracht werden. Babypausen sind möglich. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten dieses speziellen Übungskurses.
Zeit: donnerstags, 11.30 bis 13.10 Uhr (jeweils 6 Termine)
Termine 2023:
12. Januar bis 16. Februar 2023
23. Februar bis 30. März 2023
6. April bis 11. Mai 2023
25. Mai bis 29. Juni 2023
14. September bis 19. Oktober 2023
Ort: Baby- und Bewegungsraum, Aufgang A, 1. Etage
Fabrik Osloer Straße, Osloer Straße 12
Kosten: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Kursleiterin: Justine A. Boguslawski (Foto rechts)
Anmeldung und Information: Anmeldung direkt bei Kursleiterin Justine A. Boguslawski per E-Mail: mama.delali@yahoo.de
