Rückbildungsgymnastik Foto Andrei SchnellNach der Geburt eines Kindes ist das Training der Muskeln in Bauch und Beckenboden wichtig. Hebamme Justine A. Boguslawski vermittelt den Teilnehmerinnen bei der Rückbildungsgymnastik Atemtechniken sowie Kraft- und Dehnungsübungen. Massage und Entspannung gehören ebenfalls dazu. Der Kurs richtet sich an Frauen ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt.

Jede Kurseinheit besteht aus drei Teilen: Gymnastik, Beckenboden-, Bauch und Rückenübungen sowie Entspannung. Entspannende Musik, Traumreisen und gegenseitige Massagen gehören zu den Inhalten.

Babys können zur Rückbildungsgymnastik mitgebracht werden. Babypausen sind möglich. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten dieses speziellen Übungskurses.

Zeit: dienstags, 11.30 bis 13.10 Uhr (jeweils 6 Termine)

Nächste Termine:

19. April bis 24. Mai 2022 (bereits ausgebucht)
Folgekurs ab 31. Mai 2022 findet nur auf Anfrage statt

Ort: Baby- und Bewegungsraum, Aufgang A, 1. Etage
Fabrik Osloer Straße, Osloer Straße 12

Kosten: Kostenübernahme durch Krankenkasse

Kursleiterin: Justine A. Boguslawski (Foto rechts)

Anmeldung und Information: Anmeldung direkt bei Kursleiterin Justine A. Boguslawski per E-Mail: mama.delali@yahoo.de