Rückbildungsgymnastik Foto Andrei SchnellNach der Geburt eines Kindes ist das Training der Muskeln in Bauch und Beckenboden wichtig. Hebamme Justine A. Boguslawski vermittelt den Teilnehmerinnen bei der Rückbildungsgymnastik Atemtechniken sowie Kraft- und Dehnungsübungen. Massage und Entspannung gehören ebenfalls dazu. Der Kurs richtet sich an Frauen ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt.

Jede Kurseinheit besteht aus drei Teilen: Gymnastik, Beckenboden-, Bauch und Rückenübungen sowie Entspannung. Entspannende Musik, Traumreisen und gegenseitige Massagen gehören zu den Inhalten.

Babys können zur Rückbildungsgymnastik mitgebracht werden. Babypausen sind möglich. Die Krankenkassen übernehmen den größten Teil der Kosten dieses speziellen Übungskurses.

Achtung! Der Kurs bei Justine A. Boguslawski wird momentan aufgrund der Pandemie-Maßnahmen auch online angeboten. Anmeldungen bitte direkt an die Kursleiterin richten mit folgenden Infos: Name, Geburtsdatum, Adresse, Telefonnummer und Geburtsdatum vom Kind. Der Termin wird festgelegt, sobald es genügend Teilnehmerinnen gibt.

Zeit: Dienstag, 12 bis 13.45 Uhr (jeweils 6 Termine)

Nächste Termine: 6. Januar bis 3. März online (Einstieg noch möglich), ab 15. März, 13 bis 14.40 Uhr (6 bzw. 8 Termine, abhängig davon, ob der Kurs online oder vor Ort stattfinden wird)

Ort: Baby- und Bewegungsraum, Aufgang A, 1. Etage
Fabrik Osloer Straße, Osloer Straße 12

Kosten: Kostenübernahme durch Krankenkasse, 5 Euro Eigenanteil pro Kurs

Kursleiterin: Justine A. Boguslawski (dienstags, Foto), Mudjgan Mansorie (freitags)

Anmeldung und Information: Anmeldung direkt bei Kursleiterin Justine A. Boguslawski unter (030) 6 09 86 40 50 oder E-Mail: mama.delali@yahoo.de

Angebotsflyer als PDF: wird ergänzt